योग अपनाऐ निरोग रहे।

 मन की वृत्तियो को नियंत्रित करना ही योग है :-योगाचार्या लक्ष्मी सिंह पुणे 

बच्चों के लिए कितना जरूरी है योग

बच्चे हमारे देश का भविष्य हैं हर माता-पिता का यह कर्त्तव्य है कि वे देश के भविष्य को संजोय और सँवारे योग स्वस्थ जीवन के लिए अति आवश्यक है विशेषकर पढने वाले बच्चों के लिए आजकल गलत खान -पान, अनियमित दिनचर्या और अव्यवस्थित  जीवन शैली के कारण छोटी उम्र में ही बच्चों की आंखों पर चश्मे लग गये हैं। बच्चों में मोटापा और डायबिटीज की बीमारी देखने में आ रही है। माता पिता जागरूक बने और स्वयं तथा बच्चों को भी योग करवाऐ ।बच्चों के लिए योग की क्रियाऐ और आसन बहुत लाभदायक है जैसे :-1-योग प्राणायाम करने से बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। 2-बच्चो की याददाश्त बढती है ध्यान केन्द्रित होता है जिससे पढने और याद रखने की की क्षमता में वृद्धि होती है। 3-योग के द्वारा जिद्दी बच्चों को ठीक किया जा सकता है और गुस्सा करने वाले बच्चों की मनोवृत्ति को सुधारा जा सकता है। 4-योग आसनो से बच्चों की लम्बाई बढ सकती है और पाचन क्रिया दुरस्त होती है। 

योग भारतीय संस्कृति की देन हैं जिसको हमारे ऋषि मुनियो ने प्रतिपादित किया है और पूरा विश्व  भारत की योग और अध्यात्म की शक्ति से चमत्कृत है।